منتديات ضوء القمر
فوائد الضحك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلى اسرة منتديات ضوء القمر
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائد الضحك 829894
إدارة المنتدى فوائد الضحك 103798
منتديات ضوء القمر
فوائد الضحك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول إذا كنت عضو معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلى اسرة منتديات ضوء القمر
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائد الضحك 829894
إدارة المنتدى فوائد الضحك 103798
منتديات ضوء القمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات ضوء القمر

~][ ڷبُى رۈـפـڪَ يًـآ {زائر} نورتـہ مـُنتديآإت ضُـوء آلقَمَر .~
 
الرئيسيةالبوابه ®أحدث الصورالتسجيلدخول
ضُـوء آلقَمَر :- أهَلآ وسَهلآإ بِكُم فِي مُنتَديَآإت ضُـوء آلقَمَر
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
إعلانات المنتدى
 

المواضيع الأخيرة
» اجمل صور ممكن ان تراها منها خيال و منها طبيعيه
فوائد الضحك Emptyالإثنين ديسمبر 21, 2009 4:20 pm من طرف ضوء القمر

» هل بكيت ؟؟؟؟؟؟؟
فوائد الضحك Emptyالجمعة ديسمبر 18, 2009 12:39 pm من طرف mody

» ريتا من لبنان احببت الأنضمام الى المنتدى ارجو قبولي بينكم
فوائد الضحك Emptyالجمعة ديسمبر 18, 2009 12:36 pm من طرف mody

» تخيـل أبـوك وأمـك معـآك في نفس المنتدى ,, !!
فوائد الضحك Emptyالجمعة ديسمبر 18, 2009 12:30 pm من طرف mody

» ضيف جديد
فوائد الضحك Emptyالجمعة ديسمبر 18, 2009 12:28 pm من طرف mody

» لــو صــرخت بـأعلــى صــوتك,, مــاذا تقــــووول ...؟!!!
فوائد الضحك Emptyالجمعة ديسمبر 18, 2009 7:50 am من طرف mody

» الإخلاص
فوائد الضحك Emptyالجمعة ديسمبر 18, 2009 7:48 am من طرف mody

» ثعبان في بطن إمرأة
فوائد الضحك Emptyالخميس ديسمبر 17, 2009 1:08 pm من طرف الأميرة الناعمة

» فوائد المكسرات
فوائد الضحك Emptyالخميس ديسمبر 17, 2009 1:06 pm من طرف mody

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ﭑشــوآق المـכـبيـט
فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310 
الأميرة الناعمة
فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310 
النجم المضئ
فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310 
ضوء القمر
فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310 
mody
فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310 
لمار
فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310 
dolly
فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310 
الحوراء زينب
فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310 
عيون المها
فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310 
البنت الامورة
فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310فوائد الضحك 310 

 

 فوائد الضحك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الأميرة الناعمة
..::|[ღღღღ]|::..
..::|[ღღღღ]|::..
الأميرة الناعمة


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 178
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
دولتي : فوائد الضحك Hat08450
مزاجي : فوائد الضحك 2ee415a7d6
النقاط : 196
فوائد الضحك DnK20656

فوائد الضحك Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الضحك   فوائد الضحك Emptyالأحد يوليو 26, 2009 2:50 pm

--------------------------------------------------------------------------------

آخر فوائد الضحك.. لعالج الرئتين أيضا


يرى الطب الصيني، أن ترطيب وتغذية الرئتين في موسم الجفاف أمر مهم للغاية ويقترح علينا ترطيب وتغذية الرئتين من خلال الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين.

ويؤكد الطب الصنين التقليدي على أن الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث أنه، حسب صحيفة الزمان يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين الرئتين والكليتين ويفتح الشهية للطعام.

ولم تكن هذه الدراسة هي الاولى من نوعها التي توصي بالضحك للكثير من الفوائد حيث كان هناك دراسة عديدة سابقة كان آخرها ما توصلت إليه دراسة يابانية بأن الضحك أثناء تناول الطعام يمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم وبالتالي يحمي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الملاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااك

" الاسمر"

وأوضحت الدراسة التي نشرتها صحيفة (لو جورنال سانتيه) الفرنسية أن تقلص العضلات الجوفية الناتج عن الضحك يزيد من استهلاك الجسم للطاقة كما أن الضحك يمكن أن يؤثر على إفراز الهرمونات في الدماغ وفي الغدد الصماء التي تشارك في تنظيم مستوى السكر في الدم.

وقد قام الباحثون بقياس مستوى السكر في الدم قبل وبعد الطعام ل 19 مريض بالسكري من النوع الثاني وخمسة أشخاص غير مصابين بالمرض تناول جميعهم نفس وجبة الطعام ولكن بظروف مختلفة حيث تناولوا في اليوم الأول وجبة الطعام أثناء مؤتمر استمر لمدة 40 دقيقة وتناولوا طعامهم في اليوم الثاني أثناء حضورهم لمسرحية مضحكة.

أظهرت نتائج الدراسة أن مستوى السكر في الدم كان أعلى بكثير لدى المشاركين أثناء تناولهم الطعام أثناء المؤتمر من الذين تناولوا الطعام أثناء حضورهم للمسرحية.

ومن جانب آخر، يقول الأطباء إن الضحك مرات عديدة في اليوم ينعش القلب ويبقيه بصحة جيدة ويقلل من الإصابة بتجلط الدم فقد فاق في الآونة الآخرة عدد الوفيات الناتجة عن الإصابة بأمراض القلب والشرايين الوفيات الناتجة عن الإصابة بسرطان الثدي.

وينصح الأطباء بالإكثار من الضحك الذي يؤدي إلى الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت أعلى أي القهقهة بينك وبين نفسك عند عمل أي شيء مضحك أو إذا ارتكبت أي خطأ مضحك.‏

وتوصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة‏،‏ قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر‏.‏

وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك‏،‏ قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر‏.‏

هذا وقد بدأ الأطباء مؤخرا بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس.

ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق.

ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض.

وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم.

وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام.

وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة.

إلا أن دراسة سابقة ذكرت أن الإغراق في الضحك يضعف فعلا ويقلل القدرة على التحكم بالنفس، كما هو شائع في اعتقاد العامة. وجاء في دراسة نشرتها مجلة لانسيت الطبية أن الضحك الشديد يضعف قوى الإنسان ويضعف قدرته على التحكم في ركبتيه.

ويقول الخبراء الذين درسوا ظاهرة الضحك المفرط لدى سماع الإنسان نكتة ما أو مواجهة موقف معين، عبر إضحاك المشاركين في التجربة ودراسة رد فعلهم العكسي، إنهم اكتشفوا أن النكات المضحكة فعلا قللت قدرة الإنسان على التحكم بعضلات جسمه، ولكن هذا لا يحدث في حال النكات التي تثير الضحك المعتدل أو الابتسامة فقط.

والجدير ذكره حول الضحك هو ما جاء في دراسة أجريت في جامعة ميتشجان الأميركية أن الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد النفسي والتوتر المستمر والصدمات العاطفية أكثر تعرضا للإصابة بأمراض القلب، وذلك لأن الجسم عندما يتعرض لهذه الظروف يقوم بإفراز بعض الهرمونات التي تضعف مناعته مثل هورمون الأدرينالين الذي يؤدي إلى سرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وانقباض الأوعية الدموية وكلها مضاعفات تزيد من نسبة الإصابة بأمراض القلب.

كذلك فإن كثرة التعرض للضغوط النفسية والتوتر يؤثر على الجسم عموما ويظهر ذلك في صورة تفاعلات كيماوية تؤثر في النهاية على شرايين القلب.

كما أثبتت الدراسة أن الإصابة بأمراض القلب زادت نسبتها لدى المرأة بعد أن كان هورمون الإستروجين يحميها حتى سن انقطاع الدورة وذلك نتيجة تحملها لأعباء كثيرة سواء خارج المنزل أو داخله وتعرضها لظروف العمل القاسية بالإضافة إلى الظروف العاطفية والزوجية خاصة عندما يكون الزوج غير متعاون معها.

وقد خرجت هذه الدراسة بأهمية الابتعاد عن الإجهاد النفسي والتوتر بقدر الإمكان وضرورة الضحك لما له من تأثير على تنشيط الأوعية الدموية وتنظيم ضربات القلب وتخفيض ضغط الدم‏ كذلك يساعد الضحك على زيادة سعة الرئتين وينشط الجهاز التنفسي وينشط عضلات الكتفين والعنق والذراعين خاصة عندما تكون الضحكة عميقة ويهتز لها الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ﭑشــوآق المـכـبيـט
..::|[ღღღღ]|::..
..::|[ღღღღ]|::..
ﭑشــوآق المـכـبيـט


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 207
العمر : 28
المزاج : رايقة
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
دولتي : فوائد الضحك Hat08450
مزاجي : فوائد الضحك A884b5e32d
دعاء : فوائد الضحك PQD11115
النقاط : 206

فوائد الضحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الضحك   فوائد الضحك Emptyالجمعة سبتمبر 04, 2009 3:12 pm

يسلمو كتير علي النصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأميرة الناعمة
..::|[ღღღღ]|::..
..::|[ღღღღ]|::..
الأميرة الناعمة


الجنس : انثى
عدد المشاركات : 178
تاريخ التسجيل : 23/07/2009
دولتي : فوائد الضحك Hat08450
مزاجي : فوائد الضحك 2ee415a7d6
النقاط : 196
فوائد الضحك DnK20656

فوائد الضحك Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الضحك   فوائد الضحك Emptyالأحد سبتمبر 06, 2009 2:00 am

مرسي كتير رهف الورح على مروركي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الضحك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اتحدى اللي يقراها ما يموت من الضحك
» فوائد المكسرات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ضوء القمر :: ™¶«§»ـ_ـ«§»¶ القمر الأسري والإجتماعي ¶«§»ـ_ـ«§»¶™ :: صِح ـتَكـ بِـآلدُنيـآ-
انتقل الى: